Treniruotė “Auk sveikas” yra skirta mokyklinio amžiaus vaikų raumenų stiprinimui, taisyklingos laikysenos formavimui ir reguliaraus fizinio aktyvumo skatinimui. Treniruotes veda medicininį išsilavinimą turintis specialistas – kineziterapeutas. Prieš pradedant lankyti treniruotes, kineziterapeutas įvertina vaiko laikyseną ir judesius. Esant stuburo iškrypimui – skoliozei, plokščiapadystei ar pakitusiai laikysenai, konsultuoja tėvus apie galimas korekcijos ar gydymo galimybės.
Treniruočių metu, pagrindinis dėmesys skiriamas taisyklingo judesio formavimui, stuburo ir viso kūno raumenų stiprinimui, pusiausvyros ir koordinacijos gerinimui. Treniruotėje naudojamos įvairios mankštos priemonės: “TRX” funkciniai diržai, įvairių dydžių kamuoliai, gumos, svareliai, nestabilios plokštumos, masažiniai voleliai. Todėl pratimai vaikui nebus nuobodūs, o treniruotėje taip pat derinami įvairūs žaidimų ir kūrybos elementai.
Treniruočių grupė parenkama pagal vaiko amžių.
Treniruotės trukmė – 60 min.
