Straipsniai

Kineziterapinė mankšta – sveikatos ir gerovės pagrindas
Kineziterapinė mankšta – kelias į sveikesnį gyvenimą. Sužinokite, kaip individualizuoti pratimai padeda gerinti sveikatą ir emocinę būklę.
Grupiniai kineziterapiniai užsiėmimai: kodėl tai naudingas pasirinkimas?
Grupiniai kineziterapiniai užsiėmimai: kodėl tai naudingas pasirinkimas? Kineziterapija yra fizinės terapijos forma, padedanti žmonėms susitvarkyti ir atsigauti po traumų ar lėtinių ligų. Tai…

Kaip sportas padeda išlikti jaunam
Kaip sportas padeda išlikti jaunam Žmonės visada svajojo atrasti jaunystės šaltinį, tačiau jis slypi arčiau mūsų, nei gali pasirodyti. Tyrimų duomenimis, reguliarus sportas turi didelę įtaką…
Sportas be sveikos mitybos: ar įmanoma numesti svorio?
Sportas be sveikos mitybos: ar įmanoma numesti svorio? Sportas ir mityba Sportas turi daugybę privalumų: gerinama sveikata bei laikysena, greitinamas metabolizmas, didinama ištvermė, jėga, raumenų…

Sportas po gimdymo
Sportas po gimdymo: kuo tai naudinga ir kaip pradėti Sportas po gimdymo turi daug privalumų, tačiau kartais gali būti sunku žinoti, kada saugu grįžti prie fizinės veiklos. Pradėjus sportuoti…
5 ženklai, kad reikia pradėti sportuoti
5 ženklai, kad reikia pradėti sportuoti Pradėti sportuoti gali būti sunku, tačiau fizinė veikla yra būtina sąlyga siekiant turėti sveiką kūną. Sporto privalumai yra akivaizdūs: pagerėjusi…

Sportas po traumos: kaip grįžti prie fizinės veiklos
Sportas po traumos: kaip grįžti prie fizinės veiklos Aktyviai užsiimant sportu įvairios traumos ar sužeidimai, deja, yra sunkiai išvengiami. Kartais jie nutinka dėl per intensyvaus sporto, kartais…
Motyvacija sportuoti: 7 priežastys kodėl verta reguliariai sportuoti
Motyvacija sportuoti: 7 priežastys kodėl verta reguliariai sportuoti Dingo motyvacija sportuoti? Suprantate, jog mankšta yra gerai, tačiau nesate tikri kiek daug sportas pagerina Jūsų gyvenimo kokybę?…

Netaisyklingas sportas: 5 ženklai kad sportuojate neteisingai
Netaisyklingas sportas: 5 ženklai kad sportuojate neteisingai Sportas turi daugybę privalumų ir, remiantis statistika, didelė dalis žmonių juda nepakankamai. Vis dėlto, jei pratimai atliekami…
Nugaros skausmas ir skirtingų jo rūšių gydymas
Nugaros skausmas ir skirtingų jo rūšių gydymas Nugaros skausmas yra labai dažnas nusiskundimas, tačiau ši problema yra sudėtingesnė, nei gali pasirodyti. Yra daug nugaros skausmo rūšių, tad…

7 priežastys, kodėl su draugu lengviau siekti rezultatų sportuojant
7 priežastys, kodėl su draugu lengviau siekti rezultatų sportuojant Kartais pratimai gali atrodyti per sunkūs mankštinantis vienam. Sportuoti su žmonėmis, kurių nepažįstate ir sportuoti…
4 sporto salių baubai arba kaip įveikti pradedančiųjų baimes
4 sporto salių baubai arba kaip įveikti pradedančiųjų baimes Jūs pradėjote rūpintis savo sveikata ir savijauta – einate į sporto salą, kodėl tada nervinatės? Daugumą žmonių, pirmi…

Fizinis aktyvumas: įveikite stresą mankštindamiesi
Fizinis aktyvumas: įveikite stresą mankštindamiesi Psichinė ir fizinė žmogaus sveikata yra be galo glaudžiai susijusios. Fizinis aktyvumas gali padėti apsisaugoti nuo ir suvaldyti stresą. Visi…
Kaip palaikyti sporto rutiną ir pasiekti norimų rezultatų?
Kaip palaikyti sporto rutiną ir pasiekti norimų rezultatų? Jei bent esate bandęs sportuoti, tikriausiai žinote, kad be galo sunku rasti motyvacijos pradėti tai daryti ir pakeisti savo gyvenimo…

Reguliaraus sporto rezultatas – ne tik gražesnės kūno linijos
Reguliaraus sporto rezultatas – ne tik gražesnės kūno linijos Ar kada nors susimąstėte, kiek laiko turi praeiti, kol pamatysite sporto rezultatus? Nesvarbu, ar esate naujokas sporto salėje, ar…
5 teigiami aspektai treniruojantis šaltame ore
5 teigiami aspektai treniruojantis šaltame ore Atėjus žiemai neretai verčiau norisi šiltai ir jaukiai būti namuose, o ne užsidėjus sportinius batelius bėgioti lauke ir kovoti su stingdančiu šalčiu….

4 veiksmingi būdai kaip sumažinti celiulitą
4 veiksmingi būdai, kaip sumažinti celiulitą Galbūt visiškai su celiulitu ir neatsisveikinsime, tačiau tikrai celiulitą sumažinsime. Visos moterys turi celiulito ir nesvarbu, kad išgražintose…
Metams bėgant, svarbu nepamiršti mankštintis
Metams bėgant, svarbu nepamiršti mankštintis Mankštos nėra tik jaunų žmonių išmonė, mums senstant judėti yra būtina. Mums senstant, mūsų kūnas glemba, nebėra toks, kaip anksčiau. Didėja…

Patarimai kaip mankštintis, kad pagerėtų miego kokybė
Patarimai kaip mankštintis, kad pagerėtų miego kokybė Jei mankštinatės teisingai – jūsų miego kokybė turėtų gerėti. Gyvenimo būdas daro didelę įtaką miego kokybei, tad mankštos tikrai…
6 lengvi būdai kaip pradėti sportuoti
6 lengvi būdai kaip pradėti sportuoti Nesenai perskaičiau citatą: „ Kai vieną naktį sedėjau ant savo mažo virtuvinio stalo, mane nušvietė apšvietimas … staiga supratau, kad viskas,…

Nugaros skausmas ir skirtingos sporto šakos
Nugaros skausmas skirtingose sporto šakose Šiame straipsnyje aptarsime, kaip tam tikros sporto šakos gali padėti atsikratyti ar sumažinti nugaros skausmą. Nenuostabu, jog turbūt kiekvienas sportas…
9 būdai po pertraukos vėl pradėti sportuoti
9 būdai po pertraukos vėl pradėti sportuoti Gyvenime pasitaiko įvairiausių priežasčių dėl kurių kurį laiką nebegalime užsiimti aktyvia fizine veikla. Tai gali būti nauji įsipareigojimai…