Svareliai – tai laisvi svoriai, kurie plačiai naudojami tiek sporte tiek ir reabilitacijoje. Atliekant pratimus su svarmenimis apkraunama skeleto – raumenų sistema. Didėja raumenų jėga ir ištvermė, palaikomas ir gerinamas sąnarių paslankumas. Svarelius dažniausiai reikia lankyti rankose, tačiau pratimai gali būti atliekami ir kojoms, krūtinei, pečiams, nugarai ir rankoms. Pratimų intensyvumas priklauso nuo pasirinko svarelio svorio, pratimų atlikimo tempo ir kartojimų skaičiaus.
Mūsų Sveiko Sporto Studijoje dirbantys specialistai, treniruočių ir individualių užsiėmimų metu, apmoko teisingai bei efektyviai atlikti pratimus su svareliais, bei nuolat prižiūri kiekvieną sportuojantį.
